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發表(biao)時間︰2020-04-05 04:46:21  來(lai)源(yuan)︰得易(yi)搜分類信息網  瀏覽︰次   【】【中(zhong)】【小(xiao)
疫情期間不能因為(wei)宅(zhai)家ye)昃筒謊xue)習和鍛(duan)煉(lian)了

疫情期間不能因為(wei)宅(zhai)家ye)昃筒謊xue)習和鍛(duan)煉(lian)了

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今天是202023日,距離武漢發生(sheng)疫情已經20多天;距離武漢封城(cheng),也(ye)已經11天。

20日因孩子口(kou)腔發炎休假在(zai)家開始,到現在(zai)已經接近(jin)兩周。從來(lai)沒有哪個假期這麼(me)長,也(ye)從來(lai)沒有哪個假期像這個假期一樣“宅(zhai)”。這兩周,我們怎(zen)麼(me)過來(lai)的呢?

囤夠必需(xu)物品︰手中(zhong)有糧,心中(zhong)不huan)/span>

只要家里有吃有喝,管(guan)它外面有什麼(me)chuang)《荊 zai)們也(ye)不怕。疫情高發時期,我們保(bao)證自己在(zai)家里的安全、安定,也(ye)就是為(wei)國家和政(zheng)府(fu)減輕了負擔、做出了貢獻。畢竟我們普(pu)通老百姓,能做的也(ye)只有這些了。

我們在(zai)物品采購方面主要是qiang)悸橇椒矯媯渮稱泛鴕yao)品食品

宅(zhai)家帶娃時期,物品采購比平(ping)時更加謹(jin)慎(shen)。我們大約每ke)奶烊qu)家附近(jin)的超市采購一次,一次采購一堆(dui),主要包(bao)括以下lu)ji)種必備的食物︰

1.糧食chang)好住 嫻/span>

2.蔬(shu)菜(cai)︰新鮮蔬(shu)菜(cai),包(bao)括綠(lv)色蔬(shu)菜(cai)、常(chang)見蔬(shu)菜(cai)等,考慮家人(ren)喜(xi)好、結合xian) yang)搭配(pei)3.水果︰一定要備足水果,避免秋(qiu)冬季節(jie)天氣(qi)干燥易(yi)上火4.零食chang)河行xiao)孩的家庭(ting)免不了零食的nan)棖螅 ke)適當(dang)購買5.其他︰牛奶、酸奶、飲料等

醫藥(yao)用品

新型冠狀chuang)《靖腥拘苑窩祝 chu)期癥狀主要是發燒(shao)和干咳(ke)。平(ping)時在(zai)家yi)齪錳邐錄(lu)嗖饈潛匭搿H綣壞┐ 旨彝ting)成員有發燒(shao)、咳(ke)ren)災 矗 抑zhong)自備一些相關的藥(yao)品,就可(ke)以在(zai)前期進行自我監測和適當(dang)治療。另外,在(zai)家消(xiao)毒需(xu)要消(xiao)毒液,出門(men)的話需(xu)要口(kou)罩,等等。所(suo)以,特殊時期,家里必須有以下luan)恍┬揭yao)用品︰

1.常(chang)備藥(yao)品︰退燒(shao)藥(yao)、感冒藥(yao)、咳(ke)ren)砸yao)、消(xiao)炎藥(yao)、退熱(re)貼、金銀花顆粒(li)、豉翹解毒顆粒(li)等2.醫藥(yao)用品︰he)露燃啤 kou)罩、70%的消(xiao)毒液、75%的酒精(jing)等當(dang)然,常(chang)備藥(yao)只能是解決一些我們有把握的病癥,或是進行一些前期的應對yu)H綣彝ting)成員不舒服,一旦覺得有必要,還是要盡快(kuai)去(qu)醫院就診。

口(kou)罩如何(he)使用、家居(ji)環境(jing)如何(he)消(xiao)毒等,有很多專(zhuan)業的文章會(hui)有介紹,這里就不多說了。

制定假期時間表(biao)︰有條有理,有益(yi)身(shen)心

最(zui)開始的幾(ji)天,想著(zhou)孩子剛剛放假,不忍心太過嚴苛li) zao)上就不叫他,任他睡到自然醒xuan)= 幌倫鈾 攪/span>9點多,有一次甚至睡到10點。起(qi)來(lai)洗(xi)ci)映苑梗 ji)本就是qin)zhong)午了。下午到四五點才有胃口(kou)吃第二(er)頓飯,晚飯基(ji)本上可(ke)以直接省了,只需(xu)要吃點宵(xiao)夜(ye)的點心。結果他到晚上十一二(er)點都倍(bei)兒精(jing)神,完全沒有困意(yi),把大人(ren)折騰得夠嗆。

孩子的生(sheng)物鐘亂(luan)了,一切就都亂(luan)了。假期畢竟是假期,孩子有休息的必要;但如果完全放任,又難免失了節(jie)制,破壞了好不容易(yi)養(yang)成的作息習慣。所(suo)以,從假期的第三天開始 ,我們在(zai)與(yu)孩子商議的基(ji)礎(chu)上,制定了假期時間表(biao)。所(suo)謂假期時間表(biao),就是結合假期孩子身(shen)心健(jian)康(kang)發展、學(xue)業知識(shi)鞏固及保(bao)持進步的幾(ji)方面需(xu)求而制定的作息表(biao),既que)V? 有菹 ?嫠5氖奔潿嚶yu)學(xue)期內,又使他們有時間鞏固知識(shi)、查漏補缺(que)。到現在(zai)為(wei)止(zhi),孩子和我們的作息基(ji)本都按這個時間表(biao)執行xiao) 芯躉共淮懟/span>

以下是我們的假期作息時間表(biao)︰

上午

8點︰起(qi)床(chuang),8點半前洗(xi)ci)甌/span>

8點半︰早(zao)餐

9點—10點︰學(xue)習

10點—11點︰休息(看動畫片,玩玩具)

11點—12點︰學(xue)習

下午

12點半—2點半︰he)綬/span>+午睡

3點—4點︰學(xue)習

4點—5點︰休息(室內體育活動)

5點—6點︰學(xue)習

晚上

6點半—8點半︰晚飯及休息

8點半—9點半︰閱讀

9點半—10點︰洗(xi)ci)/span>+讀書(shu)

10點︰睡覺

這份時間表(biao)的制定,本質上是為(wei)了讓孩子們在(zai)一個相對輕松的氛圍下,既得到身(shen)心的nan)菡zheng),同時也(ye)不至于完全荒疏了學(xue)業,所(suo)以,比起(qi)學(xue)校(xiao)的mu)緯癱biao),肯定是要輕松許多的,一天真正用于學(xue)習的時間只有4小(xiao)時。有了這個時間表(biao),就像行事有了章程,到什麼(me)ci)奔渥鍪裁me)ci)慮椋 槐刈紛zhou)孩子喊(han),只要稍加提醒即可(ke)。

不過, 孩子畢竟是孩子,難免會(hui)因為(wei)貪玩而懈怠,這種時候(hou),我們就提醒他,“遵守時間表(biao),就可(ke)以充分地玩耍”bao) ??兀 ye)就適應了。

勞逸結合︰學(xue)習玩耍兩不誤

我家兜dang)/span>6歲 ,正是愛玩耍的時候(hou),所(suo)以,假期的安排當(dang)中(zhong)絕對不能忽(hu)略了玩耍這一項。前面的時間表(biao)中(zhong)提到的nan)菹?奔洌 ji)本都是讓他充分玩耍、釋放能量kang)摹/span>

不過,鑒于現在(zai)疫情高發期,政(zheng)府(fu)和相關部(bu)門(men)都在(zai)呼吁(yu)帶孩子宅(zhai)家ye)jie),所(suo)以,這個節(jie)日孩子的玩耍便有些不一樣——大多時候(hou)須在(zai)家玩耍。那(na)麼(me),怎(zen)麼(me)讓孩子在(zai)家玩得開心,玩得盡興呢?

其實最(zui)開始幾(ji)天,我們在(zai)休息時間還像往常(chang)那(na)樣帶兜dang)θqu)小(xiao)區(qu)的操場,踢踢球什麼(me)的,但後來(lai)疫情加劇,感覺連操場都不敢去(qu)了。只好琢磨可(ke)以在(zai)家里跟孩子一起(qi)玩的活動。

爸爸是個乒乓(pang)球迷,家里乒乓(pang)球和拍子都有xiao) 謔橇榛ji)一動,就在(zai)家里用膠布粘(zhan)了一個縮小(xiao)版(ban)“乒乓(pang)球場”bao) bie)說,原本孩子的個子在(zai)正規(gui)的乒乓(pang)球台上xi)蚯蚓陀心訊齲 飧鏊跣xiao)版(ban)的供(gong)他練習剛剛好,現在(zai)每天的nan)菹?奔洌 家 肭笪頤歉嬪弦換(huan)hui)兒。

我們家兜dang) 褂幸桓靄 茫 褪親鍪止(zhi)? 嚀宓廝凳欽壑椒苫ji)。他可(ke)以連折帶玩地消(xiao)磨好一huan)hui)兒都不嫌(xian)膩味。其實很多孩子跟兜dang)σ謊 枷xi)歡做手zhi)?<依鍶綣幸槐菊壑降氖shu)(不一定折紙飛機(ji)),或是父gai)敢ye)會(hui)玩一些折紙,那(na)這個作為(wei)一個室內親子游戲也(ye)是不錯的。

其他的娛(yu)樂活動,比re)緲炊    嗟模 頤嵌遠當(dang)Φ囊 笫牽嚎ke)以有xiao)   薪jie)制。比re)緱看文芸炊嗌俜種櫻 奔淶攪耍 鴕 躍醯毓氐艫縭印S幸桓鱟約合xi)歡的動畫片,對孩子來(lai)說是個好事情。孩子總得有一點除了學(xue)習之外的精(jing)神寄托xiao)Dna)麼(me)小(xiao)的孩子,如果生(sheng)活中(zhong)永遠只有學(xue)習一樣,感覺也(ye)太無趣了點。兜dang)Π 礎(chu)凍 斗上饋罰 頤竊yun)許他在(zai)休息時間看,也(ye)允(yun)許他在(zai)一段時間內只痴(chi)迷于這個。每kang)dang)他繪聲(sheng)繪色地跟我們講動畫片里面的場景時bao) 揖醯媚na)對他的表(biao)達能力也(ye)是一種鍛(duan)煉(lian),不是嗎?

另外,假期也(ye)是訓練孩子做一些家務活動的時候(hou),比re)紓 ke)以讓他幫大人(ren)打掃(sao)衛生(sheng),倒垃(la)圾等等,做些力所(suo)能及的家務活,對他自信心、自理能力的培養(yang)也(ye)是很有益(yi)的。

勞逸結合,當(dang)然huan)褂醒xue)習。假期時查漏補缺(que)的好時候(hou)。平(ping)時如果覺得孩子哪方面學(xue)得不扎實,假期可(ke)以制定一個復(fu)習計劃(hua),漸漸地把底子打牢實。比re)縹頤嵌當(dang)χ 捌匆粞xue)得不夠好,拼讀的時候(hou)老是把聲(sheng)調讀錯,假期里我們就有意(yi)識(shi)地讓他復(fu)習拼音。另外,一些希望孩子養(yang)成的好習慣,也(ye)bu)梢韻衷zai)動起(qi)來(lai)。比re)紓 煤 用刻煨錘魴xiao)日記(ji)什麼(me)的,對後面寫作能力的鍛(duan)煉(lian)也(ye)是很有幫助的。

專(zhuan)注品格養(yang)成︰han)鎦 幼鱟zui)好的自己

假期還有一樣是很重(zhong)要的。那(na)就是孩子好品格好習慣的保(bao)持與(yu)壞習慣的糾正。拿我家兜dang) lai)說,剛上小(xiao)學(xue)一年級,不得不說不管(guan)是從學(xue)習習慣還是個人(ren)品格的養(yang)成方面,都還有很多改(gai)善和提高的mu)佔洹U廡┐矯媯 綣倨誆徽?孕緣匕鎦gai)進,更待何(he)時呢?比re)紓 醋饕檔氖焙hou),一只手拿筆,另一只手總無意(yi)識(shi)地將作業dang)淨蛄廢安岬囊喚欽劾lai)折去(qu),對yun)shu)的損害是非常(chang)大的。平(ping)時他在(zai)學(xue)校(xiao),我們沒huan)ji)會(hui)去(qu)督促他糾正,但假期,就正好是個好機(ji)會(hui)了。現在(zai),通過反(fan)復(fu)強(qiang)調,他已經漸漸地改(gai)掉這個習慣了。

宅(zhai)家帶娃,對父gai)傅哪托摹?匱yang)和做父gai)傅鬧zhi)慧等都是一種考驗。雖然疫情蔓延、持zhong)怨液腿ren)民來(lai)說無疑是場災難,但從另一方面,這也(ye)給(gei)了父gai)父嗯惆楹 櫻 ?貳?岣咦約旱幕ji)會(hui)。願我們在(zai)宅(zhai)家帶娃的過程中(zhong),都能與(yu)孩子共同成長和進步!

更願疫情早(zao)日結束(shu),願我們qiang)梢栽zao)日沐浴(yu)陽光(guang)、共享健(jian)康(kang)家園(yuan)!

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